Menu
ENERGY FIT In forma con il sorriso
Energy Club ti offre numerosi corsi di fitness per metterti in forma, modellare e tonificare il tuo corpo in modo divertente e dinamico.
Puoi scegliere quello più adatto alle tue esigenze, contando sui consigli e sulla guida di istruttori esperti e preparati.
SALA PESI
La sala pesi di Energy Club è un’ampia area dotata di attrezzature all’avanguardia interamente dedicata al movimento per la tonificazione muscolare e per l’allenamento cardiovascolare.
I nostri istruttori sono a disposizione, per studiare la tua scheda di allenamento personalizzata e seguirti durante gli esercizi in modo da garantire sicurezza e massima efficacia.
FITNESS TOTAL BODY
Il Fitness Total Body è una delle tecniche di allenamento più complete poiché unisce attività differenti e va a stimolare tutto il corpo, migliorando significativamente la forma fisica generale e incentivando il benessere psico-fisico.
Durante una lezione di Fitness Total Body si svolgono, con diversa durata e intensità esercizi a corpo libero, esercizi con i pesi, esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici, esercizi di aerobica.
Reggaeton fitness
Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, genere latino che affonda le proprie radici nell’hip-hop, nella salsa e nel reggae e che qui viene applicato in ambito fitness.
Per poter svolgere questa attività è fondamentale seguire il ritmo e farsi coinvolgere dall’allegria che si crea e dalla dinamicità dell’istruttore, contagiando e facendosi contagiare dagli altri.
METABOLIC
Uno dei corsi di fitness più vari e divertenti, atto a stimolare i processi metabolici alternando periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi, favorendo così un maggior consumo calorico.
Grazie al METABOLIC puoi ottenere la diminuzione della percentuale di grasso corporeo, il miglioramento del tono muscolare, l’innalzamento della soglia anaerobica, l’aumento della forza e della resistenza, più sicurezza nelle attività quotidiane dovuta alla migliore funzionalità dell’organismo, l’aumento della gittata sistolica, la regolarizzazione della pressione arteriosa.
PILATES GYM®
Il metodo PILATES GYM® aiuta a costruire una muscolatura tonica e allungata, favorendo l’acquisizione e il mantenimento del benessere psicofisico. La sua estrema versatilità la rende adatta a persone di tutte le età.
SPINNING
Lo Spinning è un’attività aerobica di gruppo che si svolge a tempo di musica su una bike stazionaria.
L’istruttore, con la voce, descrive un percorso immaginario e il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono modificati per seguire le variazioni di tale percorso. Ciò rende l’attività estremamente coinvolgente e allevia il senso di fatica.
L’allenamento ha un alto dispendio calorico, migliora la potenza muscolare e il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.
POSTURALE - FLEXIBILITY
Il nostro corpo è una macchina biologica che “registra” ogni cosa che gli succede. Per questo motivo ogni sforzo fisico e mentale che compiamo si manifesta attraverso la postura che assumiamo.
Con il programma di allenamento posturale-flexibility il corpo riacquista la propria postura naturale grazie a mirati esercizi di allungamento e tonificazione di tutto l’apparato scheletrico e muscolare.
FUNCTIONAL TRAINING
Il Functional Training o allenamento funzionale è una pratica che permette allla singola persona di ottimizzare le proprie capacità di movimento nella vita quotidiana.
Il suo scopo infatti consiste nel rafforzare quei muscoli che utilizziamo normalmente per compiere le più semplici azioni quotidiane, come camminare, alzarsi, piegarsi o accovacciarsi.
WALKING
Il Walking è un allenamento aerobico a basso impatto sul terreno, che aiuta a bruciare i grassi, tonificando il corpo, in special modo gambe e glutei. Il Walking è un’attività energica e divertente, che si svolge in gruppo a tempo di musica, su appositi tapis roulant.
Rispetto alla normale camminata veloce all’aperto, la presenza di un istruttore competente garantisce un controllo costante dell’allenamento e della postura.
Cardio Body Tonic
Il Cardio Body Tonic è una disciplina che alterna fasi di tonificazione a fasi di tipo aerobico.
È indicata per tutte quelle persone che desiderano perdere peso in maniera del tutto naturale sfruttando le reazioni chimiche che avvengono all’interno del proprio corpo.
Il Cardio Body Tonic infatti contribuisce ad accelerare il metabolismo aiutando l’organismo a smaltire le calorie eccesso senza sforzi eccessivi.
È dunque un’attività fisica completa che impegna e coinvolge tutto il corpo ed è adatta a persone di tutte le età.